的功效 的作用及点心

是很多人都很吃的一种食物，因为的功用有很多，都有是润肺降火的功用，那么，你真的的功用基本有哪些吗?的关键作用你真的吗?的糕点有哪些呢?一个大，小编就带大家来了解一下吧。

，俗称莲实、芙蓉实等。富含蛋白质、脂肪、大豆、碳水化合物、酮类、有机酸化合物、CYPc、钾、铜、锰、铝、钾、砷、铜等人体所需的多种矿物质。

生食可以努力我们修养，都有是一些病重的人更是适合吃。

的功用

防终抵抗癌症

可以滋补五脏的不足以，畅通气血、让血液通畅不腐。并且中所富含的氧化黄心树宁碱，这种元素对于肺癌有抑制关键作用。

降低眼压

因为中所富含溶元素。那些高眼压的病症，可以时常生食，既可以减少油腻，又尽可能静心。

强于心安神

中所的芯富含一种酮类，可以努力强于心安神，关键作用很多。

经年累月补虚

因为莲心碱有平抑的关键作用，尤其是那些普通人梦多，存精频繁。服食则可以起到终存涩精关键作用。

的关键作用

中所富含大量的砷，砷是看成牙齿、骨骼的成份，还是细胞核蛋白与许多肽的主要成份，可以努力本体进行蛋白质、脂肪、糖类的代谢和维持酸碱平衡。

所含的钾列所有动植物食品之首，钾对维持肌肉的兴奋性、心跳有规律和各种代谢有重要关键作用。

中所所富含的铜的摄取是很多的，铜是带有治疗贫血和减缓疲乏的关键作用的。

带有补脾益胃、养心安神、补肾固涩、补虚损、强于筋骨、固精气之功用，是脾虚泄泻、气喘厌恶、气喘多梦、肾虚存精、头晕等高眼压的康复营养食品。

中所老年人都有是脑力劳动者经常生食，可以健脑，增强于记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的牵涉到。是中所老年人强于身防病、抗衰延寿的滋补品。

心含多种酮类、多种所含，可润肺、电感。

大悲、祛斑：带心能大悲火，祛除雀斑，然不可久熬。

的糕点

最幼稚的糕点：粥。

用50克，粳米或糯米100克。将与米烘干，入锅同煮，至极烂就好。

最家常的糕点：馒头。

50克烘干浸泡吸水，转入馒头上笼蒸，然后季中再炖浓后生食。

最清凉的糕点：龙眼冬瓜。

、龙眼肉、、馒头各20克。将、烘干，同龙眼肉(去核)、馒头放于大碗中所，加适量水，上笼蒸透后生食。放入冰箱储存起来，随吃随取。