房事后护好腰和脚

房事后护好腰和脚

同是体格健硕，同样年纪轻轻，给有的人带来的是激情和活力，而给有的人却带来的是身体不适和精神不济，这是怎么回事呢？要解答这个问题，我们先要做个自测：

①你是否经常感到腰腿发凉，性生活后，需要马上护住下肢？

②你是否频繁小便，却常感到有尿意？

③你是否1天不喝水，都不觉得口渴？

④你是否在性生活后，好长时间都精神倦怠？

⑤你是否工作压力一大，就懒得多说话？

很多有上述5个问题的男子，虽然在医院体检时查不出任何毛病，性生活后却常常感到不适。其实，这些小问题的出现，都提醒你可能要多保护腰足了，因为肾阳虚正悄悄地侵入你的生活了！

肾阳虚是中医的一种概念。它最典型的特征是会让人出现腰痛感觉，同时感到腰里面发凉。严重的时候，它也会扩展到全身，出现全身怕冷的状况。中医认为，肾为百病之源，肾气足，则体健神旺；肾气虚，则使人倦怠，免疫功能和循环功能衰退。所以，有这些症状的男性可能一时检查不出疾病来，但如果不注意，就会引发多种问题。

在年轻人中，肾阳虚常见于习惯伏案工作和静坐的人。他们在1次长时间的、剧烈的性活动后，最容易出现腰足寒凉的情况。对这些人来说，时量力而行，后及时用被子、薄毯护住腰、腿，都有助于减少这种症状的发生。

不容忽视的是，这类男性若不重视自我保健，性能力就可能随年龄增加、体质下降而很快衰退，因此，他们要改善整个下半身的血液循环。晚上临睡前刺激足底部，这是一种简便实用的好方法。

具体方法是：取一段圆柱形的小木棍放置在地板上，赤足踩踏其上，扶墙站稳，不停地前后运动，使小木棍滚动，以刺激足底穴位。每次踩踏5分钟左右。此法既可解除周身疲劳，还有助于通经活络，延年益寿。